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健康の秘訣🍀

2022.02.24

健康の秘訣🍀

肉体の健康維持の為には、
良い食事（栄養）と適度な睡眠、ストレス溜めない、このバランスが必須です！

ストレスを溜めないコツは溜めないために色々ありまよね、ここでは割愛します。

睡眠については自己管理で対応できますよね。

食に関しては、けっこうな知識が必要になります。

この食に対する部分もお金と同じで教育がない！
あまり私生活でも触れず、そして親も知らない人が多いので、子供も無関心、そのまま大人になっているケースが多いですよね。

今この食に関しても大問題です、、、生命の危機に直結していきます。

遺伝子組換え🧬
各種農薬（日本は世界的に見ても最悪）
ゲノム編集🧬

皆さんここの危険性をちゃんと理解していますか❓❓

和多志はスーパーで買い物をする時、成分表示を事細かく見ます笑

日本は食品添加物が351品目あります！
これは世界でダントツ1位です、要するに日本は毒物混入食品No.1の国です💥

そして農薬散布量も世界一ダントツ‼️

自然界に存在しない、この化学物質を体内に取り込んでいくと、もちろん病気になる可能性が高くなります
私達のカラダは魂の入れ物、借物です💡

運転手を魂と仮定します。
車で例えましょう！

車のメンテナンスをずっとしていなかったらどうでしょうか？
いずれ車は壊れますよね、、、

ハイオク車なのに、レギュラーガソリン入れ続けたらどうでしょう？
車の寿命は確実に短くなりますよね。

人間のカラダもどうでしょう？
体に不純物を入れ続けたらカラダは壊れますよね。

ハイオク摂らないといけないのに、軽油を入れてるような感じです。

日頃からメンテナンスが大事です。
悪いものを摂取してるなら、抜きましょう。

私達の体の栄養素（エネルギー）は食事です。
本来、人のカラダは凄いんです💡

何が凄いのか？
それは免疫です‼️‼️

免疫とは、
体内に病原菌や毒素その他の異物が侵入しても、それに抵抗して打ち勝つ能力。
また、異物と反応する抗体を作って発病をおさえる抵抗力を持つこと。
転じて、物事がたび重なるにつれて慣れてしまうこと。
免疫というのは実体的な言葉で、感染、病気、あるいは望まれない侵入生物を回避するために十分な生物的防御力を持っている状態を指す。
免疫には特異的な要素をもつものと、非特異的な要素をもつものがある。非特異的要素は障壁として働いたり、 抗原特異性に拘わらず、広い範囲の微生物を排除する働きをもつ‼️

悪いものを摂取し続けると免疫力も下がります！
人が本来持つ免疫力は凄い、未知のウイルス🦠にも適応出来る能力があります、ただこの免疫力が下がっていると、様々な病気になります。

コロナなんて怖くないんです笑
免疫力が高ければ、日本人のカラダは本来丈夫なはずですが、戦後から今までにかけて、体の害になる薬やワクチン、食品等、さらには水道水も含め下げられています！

なので、日頃から病気にならないよう免疫力を上げ維持していきましょう👍

今回免疫力向上でめちゃめちゃ
おすすめの食材があります👍

それは生姜です^ ^

✨生姜の凄さ✨
大きく栄養素2つ

ジンゲロール

抗菌作用
抗炎症作用
抗酸化作用、老化防止
代謝促進効果
消化吸収作用の向上
体臭、口臭を取り除く
胃腸機能の改善
血管拡張作用（冷え性の改善）
免疫力の向上
コレステロール値の低下
吐き気や頭痛を抑える

ショウガオール

抗菌作用
抗酸化作用
代謝促進効果
消化吸収作用の向上
体臭、口臭を取り除く
胃腸機能の改善
血管拡張作用（冷え性の改善）
殺菌作用
中枢神経系の興奮を鎮める

生姜だけでこれほどのポテンシャルがあります！！
しかも安価で経済的^ ^

生姜の中でもこの金時生姜がオススメです💡

金時生姜
https://shougaya.com/?mode=pc

この生姜は以前皇室御用達だったそうで😊
名古屋のとある飲食店のオーナーさんに仕入れ先教えてもらいました💡

美味しいですし、栄養価高いです^ ^

食の重要性についても今後色々と発信していきます。

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